食生活、運動は気にされる方はいますが、
寝るだけの「睡眠」にも気を配られている方は少ないのではないでしょうか。
睡眠の質改善のアドバイスも行ってくれるAI健康アプリを紹介します。
「カラダわかるNaVi」
AIの管理栄養士が食事・運動・睡眠などの毎日の生活をサポートしてくれる
みたいです。ダイエット、メタボ対策など気になられている方は多いですよね。
連携されるデータ
睡眠の「質」の改善なので睡眠時間をはじめ、
自分自身で認識ができる目覚めた回数や
認識するのが難しいレム睡眠などのデータも取れるみたいです。
自分で数値化するのが難しい項目をデータ化してくれるのはありがたいですよね。
【考察】睡眠の質の改善=パフォーマンスの向上
例えば、「疲れた」バタンと眠れていても、眠りが浅い可能性もありますよね。
体は疲れているはずなのに、眠れない。
ひっかかることがあって眠れないなど色々ありますよね。
睡眠の質の改善により、日中のパフォーマンスの向上につながるとよいですよね。
